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大米是人类的主食之一,内含丰富的蛋白质 ,脂肪,维生素等多种矿物质 。但是相对于北方的我们一家来说,因为多种植小麦 ,所以很少有机会吃到大米,以至于现在的小孩都不太爱吃米饭,形成偏食,营养不均衡 ,足以影响大家的勉疫力。
还好,世界在发展,做美食的方法也在进步 ,今天,给大家发一个大米饼的做法。大米饼,顾名思义就是用大米做成饼 ,既能弥补孩子不爱吃米饭带来的偏食影响,又能让爱吃饼的家庭过足嘴瘾,我在米面里加一些红糖 ,大枣,真是既好吃又健康 。当然了,南方的小伙伴们 ,从小的主食就是大米,吃了这么多年,也该尝尝北方的“饼 ”文化了。不爱吃面食的南方小伙伴们,今天也是有口福了。大米别只蒸米饭了 ,今天才知道,主食还可以这样做,太好吃了!
大米别只蒸米饭了 ,今天才知道,主食还可以这样做,太好吃了
说是大米饼 ,也不是用一粒粒米直接去做,而是需要把大米打成大米粉了 。下面我把步骤分享给大家,感兴趣的朋友可以了解一下。
准备食材:大米 ,面粉,红糖,红枣 ,酵母粉
操作步骤:
1 、大米提前用水泡4个多小时。
2、泡好的大米冲洗一下,然后放入料理机里,根据个人的口感加入适量的红糖和红枣,红枣别忘了把枣核去掉 ,然后打成米糊状。
3、打好的米糊倒入盆里 。
4 、加3克酵母粉,加入适量面粉,搅拌成像酸奶一样的稀软状态 ,然后放在温暖的地主饧发40分钟。如果是第二天当早餐食用的话,可以密封放在冰箱里冷藏发酵一晚就可以了。
5、像这样,面糊里出现很多气泡就饧发好了 ,然后用筷子搅拌一下,排出里面的气泡,如果你觉得面团里有酸味的话 ,可以加少许小苏打,然后搅拌均匀就可以了 。
6、电饼铛里刷油,然后倒入米糊 ,整理均匀,二次饧发5分钟再打开电源。
7 、饧够时间后,打源电源,盖上盖子 ,烙5分钟。
8、5分钟后,打开盖子,在饼上薄薄的刷成食用油 ,然后翻个面,继续烙3分钟 。
9、像下图所示,两面金黄就可以出锅了。
大米饼制作完成了 ,是不是很简单,外皮酥脆,里面香甜 ,超级好吃,喜欢的朋友快试试吧。
说了这么多,其实大米饼还有一个不为人知的好处哦 ,那就是热量低!众所周知,大米的热量要低于小麦,平时我们做大饼也都是用小麦粉做,给想减肥的小吃货们造成不小的纠结 ,那今天通过我给大家介绍的大米饼,就可以打消既想吃又怕胖的吃货的我们这个忧虑喽 。
好了,既好吃 ,又不会胖的美食,大家还等什么呢?好啦,今天的文章就分享到这里了 ,感谢大家的观看,点击关注菲儿食堂,每天为大家分享给不同的美食哦。
关于“大米怎么做好吃?”这个话题的介绍 ,今天小编就给大家分享完了,如果对你有所帮助请保持对本站的关注!
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