出国留学如何准备一日三餐

出国留学如何准备一日三餐相关话题近期引发广泛关注，我们特别整理了多维度信息 ，希望能为您提供有价值的参考。

同学们到了国外留学
，不少人首先感到意外的是?家?里都是电炒灶，没有天然气(只有饭店才用天然气 ，有些城市华人开的店里有小罐天然气出售) 。这真是让听懂惯中餐的中国学生很不习惯
，电炒灶做西餐还凑合，做中餐实在太不给力了
。 到超市一看 ，东西倒未必比想象的贵
，但对吃惯中餐的同学来说，可选择的食物实在有限 ，要吃中餐，还得去华人或东南亚裔人(越南人 、泰国人等)开的小便利店
，同学们会找到面条
、速冻饺子、方便面甚至火锅底料等，大城市 ，如悉尼的华人聚集区
，会有华人开的大中型农贸超市，每天中国人来人往 ，都有点回到中国农贸市场的感觉了
，每每都会满载而归。

　赴澳大利亚读书的李清曦同学，是这样描述自己刚出国 ，头几天的一日三餐的：

　我这三天
，一日三餐，全吃方便面 ，为了省钱
，每次只吃一包，还打上一个鸡蛋(澳洲的鸡蛋比国内的个头儿要小) 。对在家里一顿饭能扒两盘菜的我来说 ，这点饭哪能扛到下一顿?所以，尽管什么都没干
，但肚子很快就饿了
。由于舍不得花钱的心理作祟，我只能咬牙抵抗着饥饿。

　方便面实在吃腻了 ，便去街上吃一顿麦当劳 。那顿麦当劳还是晚上麻烦一个同学和我一起去买的
，因为我还不认识路
。路上，我问了一些基本的单词 ，比如说?厕所?一定要叫?Toilet?。我问是否可以叫WC时
，她嘲笑道，那是很早以前的叫法了 ，而且你要是说WC的话
，有人会认为是洗衣房之类的地方 。吃麦当劳的时候我还是舍不得花钱，只要了一个small size big mac meal(小号的巨无霸套餐) ，说实话
，根本吃不饱。

　在国外，早餐通常是Toast(吐司面包) 、Cheese(奶酪)
、Bacon(培根)、Milk(牛奶) ，吃饭了一天不饿，午餐不少同学索性不吃
，或是用饭盒带点自做的饭菜到学校用微波炉热一下
。晚餐英语叫dinner，有?正餐?的意思 ，是一天中最正式的一顿饭。

　当然
，也不能老吃方便面和麦当劳，要省钱又有营养 ，还是自己做饭 。李清曦同学说：

　做饭的时候
，通常是房东做好后，我再上手
。因为我只做一道菜 ，往往人家一家人还没吃完
，我这边就做熟了。这时，房东便会让我同桌就餐 。看看人那一家子的?满汉全席? ，再瞅瞅我的?一盘渣?
，我实在难受有点嘴馋，又有点自卑 ，更后悔不该与人家同桌
。

　以后，我总是避开房东一家的做饭时间
，听他们一家进了餐厅，我或在自己的屋里看会儿书 ，或坐在客厅里看电视
，坚决不再和他们同餐。往往都是听到他们收拾完饭碗以后，我才开始做自己的饭 。

　唉!大部分小留学生在别人家里住 ，受点苦是难免的
。

　自己做饭
，自己买菜，这才真正知道了?不当家不知柴米贵?的道理。到了超市 ，什么都舍不得买 。米买最糙的
，肉买一小块，当然国外也有便宜的东西 ，如土豆 、洋葱
、西红柿、鲜奶等
。李清曦同学就说
，到了国外才知道什么叫?鲜奶?，在国内喝的牛奶相比之下简直是白开水。蔬菜也多无化肥 ，无污染 。肉类中最便宜的是鸡肉，华人便利店里有涮锅用的羊肉类
，但不知道为何不如国内好吃。

　如果上街，麦当劳 、肯德基、必胜客都有 ，而且也不贵
，但似乎也没有国内的好吃
。卖快餐的快餐店和华人小餐馆，是留学生们改善生活时偶尔的去处。豪华大店太贵了 ，一般人不敢问津 。

　当然
，若是家里很有钱，银行卡上的资金源源不断地补充进来 ，那就可以住进学校提供的学生宿舍里
，一人一间，当然费用也不是一般家庭所能承受得了的;即使住在别人家里 ，也可以天天去饭店享用美餐
，还可以天天叫中餐，国外叫餐是要付小费的 ，不便宜
。

　出国后首先遇到的困难就是一日三餐，这是让许多中国学生始料不及的
，故而也就留下了深刻的印象。留学英国的鲁毅同学说，初到英国 ，厨艺比英语进行快 。很简单
，一天不说英语，no problem;一天不吃饭 ，no way!出国后第一个中秋节
，几位中国学生费了一个半小时做了一顿饭，他说：

　看着我们花了一个半小时做的一桌子饭菜 ，每个人心里都会有不同的感受
，是啊，我们自己学会做饭了!是的 ，对于我们这一代学生来说
，这或许是比学习更为困难的挑战
。试想，十二年的寒窗生活 ，我们不需要洗衣
、买菜、做饭我们唯一需要做的就是读书 、学习。可是，出国了情况就完全不一样了：没人会再给你做饭
、洗衣;没有人会告诉你每天要做什么;没有人会管你是不是健康
，是否需要帮助 。不是人情冷漠，而是每个在国外读书的中国留学生都是在挣扎 ，在生活的困难中挣扎
，在学习的压力下挣扎
。还有，在白人或有或无的discrimination中挣扎!

　想想我们刚到英国的那几天 ，不知道到超市怎么买东西
，因为关于菜的单词没学过几个。也不会煮饭，这里的大部分厨房里没有用天然气的炉子 ，有的只是电磁炉 。开大了
，东西下去就糊了;开小了，煮好久都不熟
。没有抽油烟机 ，一不小心折腾的厨房里都是烟的时候也就是火警报警的时候
，接着所有的学生都必须离开住所，消防车会在五分钟之内赶到 ，然后会给这个flat的学生进行我们在国内从来没有接触过的消防培训!哈，一顿饭的最高纪录是吃了四个小时
，其中只有半个小时是在吃，其他的时间都是在处理各种各样奇怪的事。

　到日本留学的张昊同学 ，初到日本第一周
，吃光了从家带来的紫菜汤包这位女生说：

　初到日本的第一周，我吃了整整七天的紫菜汤面条 ，家里带来的紫菜汤包
，外加超市里100日元左右一袋的面条 。之所以这样，并非我不懂做菜 ，而是基于对日本高昂物价的心理恐惧。逛超市的时候看到任何一样物品的标价我都不自觉地将其换臬成人民币
，然后打个寒颤，心里告诉自己是来这儿学习的 ，要有吃苦的准备云云
。到了第八天
，在与一位湖南的学姐有了短暂的生活交流后，我被告知其实精打细算也能吃好 ，这才有了购买肉类和水果的勇气。再过了几天，我宿舍的简易厨房里已经整齐地排列着酱油、醋 、麻油
、糖、盐 、味精
，我开始两菜一汤地像模像样地过起了日子 。

　当然，还有不少同学的一日三餐主要吃学校提供的食品
。从南师大附中到美国爱荷华的达文波特北部高中就读的朱皓康同学就是如此 ，他说
，他到美国后的第一印象就是饮食的差异。以家庭饮食为例，美国家庭的早餐一般是几片烤面包 ，外加火腿片和培根
，一杯冷牛奶泡干麦片，还有一些水果 。相比国内以稀饭为基础的?热餐? ，美国家庭的早餐?冷?了许多
。学校虽然也有早餐
，但算是额外的服务，并不是学校食堂的主要经营项目。以他就读的达文波特北部高中为例 ，早餐每天都是固定的：冷牛奶
、干麦片、水果 、蛋糕 。太单调了
，连国内清晨小区门口的早餐摊子都比不上
。

　美国高中午餐的各类当然相对丰富，每天会有不同的食物供选择 ，甚至还有?中餐?。朱皓康同学说：?刚开始当我得知北高中有中餐时，我一度欣喜不已 。但是而对仅有炒饭和炒面两项选择时
，我有点失落
。当我第一次尝试时，我知道美国人对于中餐的理解和我们在国内餐馆里享受的美食完全是两个概念。美国的中餐可以概括为两个字油腻 。因为美国人喜欢甜食 ，所以很少有中餐不是甜得发腻的
，而油炸食品也是美国快餐的代名词，所以高油脂的普通中餐确实让我望而却步。北高的中式炒饭搭配有?春卷?和?饺子? ，但是同样的名字
，在美国学生的饭碗里却完全变了样：?春卷?是油炸面皮包奶油，?饺子?也同样如此
。我在第一次选择中餐后就再也没有进行第二次的尝试了 ，确实难以下咽。?不少同学也吃不惯学校的饮食
，中午一般都是来到Subway校园店铺，选择三明治 。朱皓康同学的三明治一般选择全麦面包加火鸡肉片
、奶酷丝、生菜 、西红柿和一点橄榄油 ，然后再选上一杯低脂牛奶
，加上买牛奶送的水果，这三样就是他的午餐了
。2010年时 ，这么一顿午餐大约合人民币16元左右。16元人民币在美国买的午餐确实比国内同等价格要少很多 。

　午餐时间除了填饱肚子的目的外，还是大家一起交流和建立友谊的绝佳时机
，很多好朋友就是在餐桌上认识的
。在午餐时间，站在偌大餐厅的任意一个角落都看到学生们交头接耳 ，听到他们的欢声笑语。在尽享盘中午餐的同时
，不同课程的朋友们可以利用这个时间好好聊聊学校生活 。同时，为了保障学生的安全 ，在餐厅里有四五个老师值班
。而当学生吃完饭离开食堂时
，在出品附近还有两个配有荷枪实弹的当地警察。因为美国政府有规定，在一定数量人群聚集区域都需要有警力维持秩序 ，防止意外 。

　晚餐
，可以回到寄宿家庭吃，也可以到街上的快餐店吃 ，还可以自己买食材做着吃
。这里就不详述了。

出国留学应尽早在资金上做怎样的准备？

要去西班牙留学
，出国前的行李怎么准备

西班牙去读本科，有两个条件：

1、高考二本线以上（差的学校条件可以低点） ，然后国内1年500学时+国外1年语言+预科2年+4年本科=8年

2
、没有高考成绩的，国内1年500学时+国外1年语言+西班牙高考+预科2年+4年本科=8年

西班牙公立大学本科阶段免学费
，但是生活费不免，8到10万人民币 。预科阶段的学费不免 ，5万人民币左右。

时间成本以及入门的门槛比较高
。按照最快最顺利的速度8年计算
，每年平均生活费用10万来说，本科毕业需要80万！

首先航空行李的要求 ，每个航空公司都有针对机票每个乘客可以带多少行李重量和体积的规定
，一般来说常规经济舱都20公斤左右，也有学生票或者特殊国际航班有更加多的行李重量 ，比如芬航就有针对留学生的40公斤行李
，德航等等都有有的需要加钱，有的需要签证 ，这个在订票的时候就直接问清楚比较好
，也可以直接查询各个航空公司的网站了解。针对于体积，国际行李箱是有尺寸要求的 ，省事的方式是直接买国际航空行李箱，有寸数
，而尺寸就是按照托运要求来设计的，所以不用去考量什么直接购买自己适合的寸数即可.

行李箱选择质量好 ，品牌过硬的箱子
，千万不要贪便宜 。这时候贪便宜回头在行程上可能很费劲，轮子飞了你就要靠拖
。所以不管是背在身后的随身行李包也好 ，行李箱也罢
，请选择质量好的，有保质的。

行李带 ，一定要配上行李带
，因为这个是一个双保险，就算箱子塞太满最后在颠簸中崩开 ，有行李带保证不会立即散开
，还能够支撑著，这样就不会有丢东西或者手忙脚乱的时候 。

行李箱最大的是32寸 ，28寸是一般常见大小箱子，往小了还有
。不过出国的同学一般不是选择32寸就是28寸的。这里要说的是不用盲目选择大的
，看自己带了多少东西就找个合适的箱子，长途跋涉的省力也是很重要的 。

这个要看看您是否要去留学的 ，
，广州雅思英语学校有专门针对西班牙留学直通车保签班，就是保证您可以到西班牙留学（一条龙服务）

详情可以咨询 020-83278042 毕老师 或 郭老师

美加金联提示：需要您在国内至少500个课时的西班牙语学习证明 ，并且需要能够达到A2的水平
。

赴西班牙留学所需携带物品清单

证件类

1.护照（登机时最重要的东西哦
，身份证还是放家里吧，出国后不管用）

2.语言学校或大学录取通知书（万一遇到警察查身份的时候还是管用的）

3.银行卡（要带一张可以国际通用的卡 ，比如Master、Visa等
，不要相信中国银联在西班牙通用的传言，我带了张普通的银联卡 ，很悲催地从来没机会刷）

4.国际学生证或青年卡（如果有机会
，在国内可以办出来，在欧洲可以享受火车票 、公园门票
、博物馆门票等一系列优惠 ，万一来不及西班牙也可以办）

5.学位学历公证、认证书（申请本科和研究生的资料）

6.成绩单公证 、认证书（申请本科和研究生的资料）

7.推荐信（申请研究生的资料）

8.可读研证明（申请研究生的资料）

基本衣物类

温馨提示：

1.西班牙的气候并不像传说中都是地中海气候，比如马德里
、萨拉曼卡地区冬季很长
，春、秋季比较短。西班牙有句谚语，意思是直到五月份 ，才能彻底脱下外套
，最冷的时候会达到零下十度，羽绒服等厚外套还是需要的 。

2.西班牙没有特别便宜的衣服和鞋子 ，至今没有看到像国内那样可以讨价还价的服装市场
，但也少有特别贵的
。一般年轻人（也包括中国留学生）的购买地点有两类：一是商业街上的专卖店，最流行的是瑞典的H&M 、西班牙Inditex公司旗下的品牌（Zara
、Pull&bear、Bershka 、Sprinfield
、Oysho这些是年轻人的品牌 ，Massimo Dutti在国内是奢侈品
，而这里价效比高，款式有点点正式 ，质地优良
，建议购买），一条牛仔裤大概为19－29欧 ，一件夏天短袖大概为5－13欧,一件连衣裙大改为15－30欧，鞋子一般15－40欧左右（春、夏 、秋）
，50欧－100欧（冬）；另一个是街上的商店，不过有时商店里的东西比专卖店贵哦。

3.这里每年有两个打折季 ，一、二月份和七
、八月份
，一定要血拼哦，价效比很高 。不像国内有的商场先提高价格再打折 ，这里打折还是比较实在的
，过了这个村没这个店哦。

清单：

1.厚外套至少带一件，羽绒服或者是厚的棉外套 ，这里比较贵
。

2.文胸一般从B杯开始
，有的从C杯开始，价格还不便宜 ，建议MM国内购买。

3. *** 的风格跟国内少女品牌68比较像（我不是打广告哈）
，质量好，做工不错 ，不过好几欧一条，而且尺码有的比较大
，建议MM国内购买 。要买价格便宜、款式老点但是舒服点的建议去家乐福，可以买一打
。

4.袜子的话可以去H&M买一打 ，差价不大。长筒 *** 、打底裤
、 *** 之类的这里一般是10欧左右
，打折的话可能5欧左右，家乐福的话2、3欧左右 。建议MM国内买几条
。

5.围巾 、手套等配饰这边还是比较贵的 ，10欧左右
，当然质量也不错，介意价格的同学建议从国内带一套出来。

6.晚礼服或鸡尾酒舞裙一条 ，以备日后参加毕业典礼和外国朋友婚礼等正式场合
，建议搭配手袋和配饰 。这里的晚礼服一般是50欧起价，100多欧的也很多
。对身材自信的MM建议带旗袍出来 ，外国朋友会比较喜欢。

7.休闲鞋至少一双
，欧洲的路很多是鹅卵石铺成的，高低略有不平 ，小山坡很多，一定要带一双方便走路的 。

8.拖鞋的话这里好几欧
，或者十几欧一双，反正也不占太多体积 ，可能的话带一双出来吧
。

9.床上用品的话看个人。我的建议是带一套床上用品
，如被单，被罩 ，枕头套等三件套 。不过在西班牙普通家居店购买的话可能是30欧左右
，差价不是很大。至于被芯，可以在家乐福或者家居店购买 ，一般是15欧到20欧
。如果日后租一个房间的话
，有的好心的房东会提供被芯。推荐一家价效比高的家居用品商店Revitex，这家我去过 ，其它的店肯定也有很多 。

卫生用品和化妆品类

温馨提示：

1.卫生用品一般可去超市购买
，如Carrefour
、Mercadona(两家规模较大的超市)，Dia、Arbol 、Eroski(小型超市 ，但东西也比较全)，国际品牌都有
，如海飞丝
、潘婷、欧莱雅 、旁氏
、玉兰油，牙膏、牙刷 、沐浴露之类和国内价格差不多 ，例如一瓶200ML的潘婷均价为3欧
。这里施华寇比国内便宜很多
，是潘婷的价格，建议购买。

2.兰蔻、雅诗兰黛
、倩碧、欧莱雅等欧美大牌随处可见 ，日本资生堂有的地方可以购买
，韩国品牌目前没有看到 。不过大部分可能去法国（很多品牌的原产国）购买更便宜，西班牙的价格介于法国和中国之间
。西班牙也有些自主品牌 ，价格比较亲民
，一般几欧一瓶。但要注意的是，这里是没有太多美白产品的 ，欧美人美黑都来不及呢
，各国审美观念不同哈，要面板白白的MM建议带美白产品出来 。另外面膜不是很多 ，还比较贵，建议带些出来
。

清单：

1.卫生巾的价格和国内差不多
，建议去Dia超市购买，价格便宜好用 ，但是特超长的那种比较少见
，con alas是带护翼，sin alas是不带护翼的意思哦。

2.近视的同学可以在国内配眼镜（要带上眼睛布哦）,配隐形眼镜 ，自带隐形眼镜药水（这里十几欧一瓶） 。另外建议带太阳镜出来
，因为欧洲的阳光实在太明媚了，不过如果愿意买国际大牌的同学还是出来买吧 ，Ray-ban和Vogue打折的时候50欧左右
。

3.这里洗衣服一般用洗衣粉 、洗衣液和洗衣块
，很难寻觅到透明皁
、增白皁等普通肥皂的踪影，有特殊需要的同学建议带出来。

电子装置

温馨提示：总的来说 ，西班牙的电器又笨重又贵
，品牌还都是日本和韩国的，所以不建议在西班牙购买电器 。

清单：

1.手机（到了西班牙换一张通讯公司的卡即可使用 ，价格为10欧左右）

西班牙几家大的通讯公司为Vodafone(比较贵，但听说通话质量不错)、Movistar和Yoigo（比较便宜）
，Thephonehouse商店有他们三家的服务。手机付费方式有预付和合同两种
。预付是充值多少用多少，话费比较贵 ，通话为0.2欧／分钟左右
，各公司不同；合同制是每个月支付定额话费，可以打一定时间的电话和上网 ，通讯公司会提供新款手机供使用（但合同期到需要归还）
，但要求申请人在西班牙至少待满18个月的时间。

2.膝上型电脑（国内品牌多，机型新 ，价格也略便宜）

建议带作业系统盘和防毒软体 。这里的软体都是正版的
，一张碟都是10几 、20欧的
。

3.MP3／MP4

可根据自己需要携带。

3.电吹风和直发棒／卷发棒

女生可根据自己需要携带 。

4.西班牙语电子辞典

可根据自己需要携带，个人觉得还是比较方便的
。

5.插头转换器

西班牙是双圆孔插座 ，国内的电器不能直接插到插座上。不过在西班牙的中国商店都可以买到
，大的价格3欧左右，小的价格1欧左右 。

6.电熨斗

看个人需要
。这里的又大又重 ，一般是40欧左右，不建议买。

书籍类

温馨提示：欧洲的书很贵
，一本便携小字典为10欧左右，一册400页左右的小说为20欧左右 ，

清单：建议携带关于西班牙语法的书籍 。

药物类（必带）

温馨提示：

1.药物可放在行李箱中托运
。

2.西班牙药房farmacia可以卖非处方药
，价格也不贵，万一遇上突 *** 况可以在当地买药。

清单：止痛药 ，晕车药
，感冒片，消炎药 ，头痛药
，眼药水，西瓜霜 ，西斯敏
，皮炎药膏，胃药片等等 。

食物类

温馨提示：

大部分食物都可以在中国商店买到 ，如王守义十三香系列调料
、李锦记酱油和耗油、康师傅泡面 、上海挂面
、年糕、汤圆 、饺子
、腐乳、榨菜 、火锅底料、红糖，还有新鲜的豆腐
、藕等。

可以根据自己喜好稍微带些
。

炊具类

温馨提示：

自己租房的话
，一般来说房东厨房里的用具是很全的。有碗、盘子 、杯子
、餐具（小刀、叉子 、勺子）
、各种大小的平底锅（国内的那种深口锅很难找）、高压锅（有的家里有） 、微波炉，不少家里还有烤箱（可以做蛋糕
、烤披萨、烤鸡等）和吐司机（可以烤面包） 。如果缺少东西可以和房东商量 ，善良的房东是会给你添置的
。西班牙家庭一般用的是很先进的电磁炉灶
，很安全，四个台面 ，原则上说可以四道菜同时进行。

清单：

1.电饭煲（中国商店可以买到
，价格为20欧左右，可自行考虑是否携带）

2.旅行装筷子＋叉子＋勺子 。不占空间又很方便 ，西班牙买筷子有一点点麻烦
。

3.电磁炉
，只是用来做火锅，大家自己考虑要不要带吧。

4.大刀建议带一把比较锋利 、可用来切肉的大刀 ，因为西班牙的刀都长得比较秀气 。

行李箱

温馨提示：行李都说完了
，接下来把它们装到箱子里吧
。

如果你买的是学生机票，一般来说是可以携带两个大行李箱 ，每个不超过20kg，另外一个随身行李
，不超过10kg。每个航空公司规定不一样，具体请大家自己留意 。

清单：

1.两个大的行李箱 ，质量要好哦
，欧洲修东西很贵的
。

2.建议一个登山包，这样以后欧洲旅游登山包也不用买了。

我就在新东方学习西班牙留学直通车的课程 ，还不错 。听说他们还有汉阳大学
，武藏野大学等的预科班，开得班级还挺全。

西班牙留学签证材料清单

1． 填好签证申请表并将四张证件照片贴在上面
。

2． 有效期超过申请人在西班牙停留时间的申请人普通护照（原件及所有页的影印件)。

3． 提交由国家承认的国立或私立教育中心的行政负责人签名的录取通知书
，此通知书要注明是去该学校进行学习或进修或研究工作或培训，并且要注明该大学或该教育中心的国家注册程式码（原件及影印件） 。

4． 留学计划 ，应写明申请者将要学习的科目和进行的研究
。

5． 申请人必须对西班牙语有一定的理解和表达能力。

6． 需提供申请人所拥有的最高学历的学位证书的公证书
，翻译并认证（原件及复件） 。

7． 申请人需提供其本人或其父母或监护人拥有充足的生活来源的证明，即提供最近三个月银行出入帐目的清单 ，并注明银行开户的日期以及他们所在单位开具的工资证明（原件和影印件）
。在西班牙维持最低生活的标准为每人每月901.52欧元。

8． 申请人需提供在西班牙留学期间有住所的证明，并说明详细地址（原件及影印件） 。

9． 申请人需购买一份负责其在西班牙期间的医疗费用和突发急病返回祖国费用的保险
。

10． 申请人如果未成年
，需提供其父母或监护人关于其在西班牙学习和居留的同意书的公证书，需明确学校的名称和留学时间 ，翻译并认证（原件及影印件）。

11． 两个写有申请人在中国详细地址及邮编的信封以便通知 。

12． 户口所有页的原件及影印件
。

如果申请人申请6个月以上的留学签证
，还需要另外提供以下档案: a) 本使馆领事处指定医疗机构所开的健康证明原件，以证明申请人不患有国际医疗组织规定的重大疾病。

b) 年龄为十六岁以上的申请人需提供翻译并认证过的无犯罪记录公证书的原件及影印件 ，此档案的有效期为3个月 。

补充材料及说明：

1. 所有提交上来的档案必须有英文或西班牙文的翻译件。

2. 西班牙使馆有要求申请者面试的可能
。

3. 西班牙使馆有权要求申请者提供任何其它所需档案。

4. 即使准备好上面所提到的所有档案
，也不能肯定获得签证 。

再补充几个：

1.有效护照（原件和影印件，有效期120天以上）

2.签证申请表．可事先向使馆签证处索取 ，并将4张近照贴在表上

3.经济担保证明：西班牙发律规定的最低生活费为每日每人不得少于901.52欧元

4.住私人住宅或宿舍的证明
，或有与该地区西班牙人相同或高于其居住条件经济能力的证明

5.西班牙某学校的录取通知书

6.无犯罪记录证明的原件和影印件(需翻译及认证)

7.健康证明（指定医院体检证明）

8.学校被西班牙官方承认的证明

19.学历公证（原件和影印件）

10.西班牙期间的居住安排证明，说明详细地址

11.保险费用及回国费用

12.如果申请人未成年 ，需有父母或监护人的同意书证明

13.回信地址二个

有关事宜

可能需要补充其他材料

申请人可能需亲自到使馆面试

所有档案需翻译成英文或西班牙文

签证费：405元人民币/54欧元

关于巴萨罗纳的高中：

你可以用GOOGLE搜寻下
，家中附近的高中，关键词可以是educación segundaria o escuela segundaria
。当然这些都是公立的 ，要是想上私立的也可以搜寻下。基本上我觉得教育质量都是差不多的，公立和私立 。没什么区别
。也就是私立交钱多一些。

物品准备：

不应该带的留学行李物品

1 。衣服 多套西服
，厚被子，褥子 ，厚毛衣
，（厚）毛裤
。丝织品。

2 。炊具 热水瓶

3
。书籍 钢笔，词典

4。电器 一切非110V的电器 ，考虑到电饭煲等电器的大功率
，变压器是绝对不合时宜的 。

5。其他 水果和食物，劣质茶叶（不能送人又没有开水地说）
。修理工具。

可带的留学行李物品

1 。衣服 一套质量好的西服（旗袍？） ，充气枕头
，手套
。鞋垫？，毛线帽子。睡袋 。

2
。炊具 一本中国菜谱 ， 高压锅和大量的垫圈（中国的质量最好）
，平底锅（带木把）。

3 。书籍 橡皮，铅笔（自动铅笔要带够足够的铅） ，耐用书包，资料夹
。 汉语词（字）典
，中文消遣小说（金庸全集为佳），棋类书。 官方成绩单 ，学位证明
，各种公证 。

4
。电器 流行歌曲磁带，CD ，收音机
，充电器和充电电池，随身听 ，盒式磁带
，出国旅游转换插头，旅游变压器（110V-220V）等

5。其他 中国手工艺品 ，两瓶好酒 。 摺叠伞。 一些药
，如治晕车的，感冒的 ，消化不良的，失眠的
，过敏的
。

应带的留学行李物品：

1。衣服 太阳帽, 太阳镜;袜子， 全棉内衣 *** 一批; 各种质地.色泽（不要太艳地说）. 长短厚薄的T恤（一定要够两个星期换的 ，HeHe！）, 村衣, 牛仔裤, 休闲裤（注意缩水问题呀）; 防水或防风的茄克类外套; 羊毛杉; 运动球鞋（2-3）, 软皮皮鞋, 拖鞋
， 简易 针线包，剪刀; 剔须刀; 指甲剪;大衣或风衣 ， 羽绒衣或皮衣（最好要能遮住你的膝盖 的说） 。（注意：不一定那么容易找到适合你的尺码的）
。

2。炊具 菜刀一把
，一套可在微波炉中加热的塑料饭盒和竹木筷子 。

3
。书籍 专业书籍（中文？西班牙语？）， 两付以上的眼镜并有医生的验光诊断。

4 。电器  ，及旅游转换插头

5
。其他 软体
，包括作业系统，中文平台 ，OFFICE
，以及一些应用软体（如MATLAB，字典） 家里人的照片 ，同学的通讯录。自己的一些两寸照片 。证件和机票

西班牙生活概况：

西班牙是一个相对保守与落后的欧陆国家，与法国
、德国、义大利相比
，无论是国民生产总值，还是人均工资收入都要略少
。但是总体上来说 ，一个月能有9-12万比塞塔的收入或者是奖学金
，就基本够用。最好在到马德里后做一个自己的消费计划，否则是很难管理好手中的钱的 。比如 ，一个月的房租
，大概为：单人房，30000-60000西币每人每月不等；双人房 ，20000-40000每人每月不等；三人以及多人房价格将会更为便宜
，但是这里并不推荐，因为多人住在一间屋子里 ，会对自己的学习以及日常休息有不小的影响。最好是能够租到双人房
。至于水电费
，西班牙的水是比较便宜的，电也还可以 ，最贵的就属煤气，因为西班牙境内所有的煤气都是从英国和荷兰进口的。所以在煤气上尽可能省点用 。如果3-4个人合住一套房子
，那么每个月总的水电气花消上限应该在25000西币左右
。饮食上，西班牙的食品价格比较昂贵 ，猪肉大概为500-800西币/公斤
，西红柿为150-250西币/公斤，土豆比较便宜 ，青椒为300-400西币/公斤
，茄子与豆角价格同青椒差不多，等等。所以 ，在吃上
，也最好省点花，但是一定要吃好 ，否则对身体健康不利
，一旦生病，后果可以想象 。每月人均在吃饭上的花消大概为5000-8000西币左右
。行 ，在马德里最好购买月票。到那里之后，首先可以考虑用护照先买月票
，大概5000西币左右，因为马德里的月票可以乘坐市区公共汽车 、地铁以及轻轨列车 ，十分方便；但是如果是某月中旬或下旬才到马德里
，可以不买月票而买十次票（cupon de diez viajes），因为比较值 ，价格大概为760西币（但十次票无法乘坐轻轨） 。至于衣服
，最好从家里带全，否则那里的衣服价格很高 ，一般人无法承受
，另外，那里的衣服 ，男士的普遍较大
，女士的普遍较小且瘦，不太适合东方人穿
。上述为基本的衣食住行价位 ，一定要计算好自己的花消，最好不要透支
，否则最后回国之前，身上的西币肯定不够用。

最好至少2-3个人合住 ，一为安全
，二为联络方便 。离学校近当然不错，但价格也较贵 ，且房子一般比较小而且老旧
，装修差
。市中心也一样，而且距离红灯区较近 ，十分不安全。所以推荐合租一套公寓
，最好在当地的中产阶级居住区，房子好 ，风光好
，安全，而且宁静 ，比较适合居住和学习 。或者找一个西班牙人房东，但是第一
，做饭成问题，第二 ，由于生活习惯不同
，平时可能会有小摩擦。但是无论如何，房子一定要地处交通便利的地铁站旁边 ，或是轻轨铁路站旁边
，有公共汽车经过当然更好
。最好有个好一点的厨房，这对咱们来说可谓十分重要 ，因为自己可以想吃点什么就做点什么
，毕竟，西班牙人很少愿将房子租给中国人 ，因为咱们做饭炒菜油烟很大
，对厨房伤害也大。其次，房间里最好有电视 ，冰箱，洗衣机和电话 。

西班牙生活指南：吃饭问题

第一是调料问题
。所有的中国调料可以在当地的中国店中买到
，尤其是姜，因为在西班牙的超市里没有姜 ，只有蒜。第二是餐具问题
，这不用我说 。第三是煮饭，推荐在到西之前 ，能带过去一个电饭锅（插头最好是双项的）
，这将对你们的吃饭有革命性的帮助！至于当地的蔬菜，基本与国内差不多 ，但是"质量"较差----味道难吃
。特别是黄瓜
，注意！个别超市里有卖中国大白菜的，要留意。生菜有两种 ，注意选取 。那里有很多种面条
，但是是义大利面，只需放到开水里煮5-8分钟左右 ，然后闷5分钟才可以吃，可以做番茄酱面
，很不错！如果不想做，可以到中国店买一箱泡面 ，凑合著吃
，但比较贵
。

西班牙生活指南：穿衣戴帽

西班牙的天气，等到你们到达后才会真正发现：好得不得了。天气好 ，阳光充足
，空气清新，基本没有污染 ，更别说沙尘了
，因为那里市区不见土 。冬天最冷不过零下5度，但是经常下雨
。基于此 ，建议大家最好就不用带毛衣毛裤了
，带点稍微厚实的秋裤，一件厚羊绒衫或羊毛衫足矣（怕冷的还是带件毛衣吧）。多带些春秋装以及休闲运动鞋；可以考虑带几件防雨绸衣服或风衣 ，很有用；另外要带一把好伞，因为冬天可以挡雨
，夏天可以遮阳，尤其冬天的时候用的次数非常多 ，几乎出门必带伞
，所以一把好伞非常有用 。另外最好还带一点床单，被罩什么的。

西班牙生活指南：出门在外

说起马德里的交通 ，公共交通尤其发达
，地铁、轻轨和公交，而且月票通用 ，十分方便
。你们中间如果有21岁以下的
，还可以申请青年月票（**封皮），价格将更便宜。地铁以及轻轨分为A, B1, B2, B3, C1, C2六大区 ，你们买A区的就足够了 。如果月票丢失
，立即挂失并重新申请
。地铁路线图以及轻轨路线图在售票视窗，免费提供。

你是说的留学申请的资料还是说准备带过去的东西呢

证件类

1. 护照 出国以后最重要的身份证明 ，一定要妥善保管 。身份证可以留在家里
。

2. 语言学校或大学的录取通知 入学或有时候警察叔叔检查都会用得上。

3. 信用卡 千万不要是银联的信用卡，支援银联的店铺还是很少
，VISA和万事达全球都好用 。

4. 体检合格单 有的时候会用得上
。

5. 国家学生证或青年卡 如果有的话就带上，在整个欧洲都可以享受一些购票折扣。

你好 ， 我是在 西班牙读书的学生 
， 可能 不会和你一起读书 ， 但是  ， 等你出国了 
， 有什么不懂的可以问我 ， 我随时 帮助你  。 我现在在读高中  ，西班牙 Menorca 的 
。。！ 526796882 这是我的QQ 。。！

如果想出国留学
，建议有一年以上的准备时间
。

一
、出国留学资金准备指南

1.现金

出于携带外币现金出境安全考虑，建议出境时携带1500~3000等值美元外币现金 ，可以应付路途必须的费用即可。

2.生活费

如果想多带点钱作为生活费
，通过银行卡境外取现会产生高额手续费，取现金额也有限制 ，建议您使用旅行支票 。生活费的金额根据每个学生的具体情况(比如当地的房屋租金、伙食费 、交通费
、通讯费等)来确定
。

旅行支票：携带方便，是一种用于留学、旅游和商务出国的常用支付工具
，比现金更安全，既可以在境外银行兑换现金 ，也可以在酒店 、商场
、餐厅等消费场所直接使用
，一旦丢失，还可以立即挂失 ，并在当地获得补发的旅行支票。

3.学费

一般根据国外大学的要求和相应国家的签证政策来规划学费的支付 。值得提醒的是
，如果在学校通过刷卡的方式缴纳学费，有可能会有额外的手续费 ，最好是通过境外汇款直接汇入学校指定账户
。

二、银行汇款方式大比拼

境外电汇：1~3个工作日可以到账
，收费低廉，需要境外有账户

西联汇款：全球快速汇款 ，10分钟到账
，不需要在境外开户，美元现钞也可以直接汇款

旅行支票：携带方便 ，使用方便，可在境外挂失和当地补发

环球汇票：携带方便
，全球通用，但只能在出票银行挂失

申请签证前 ，银行可以出具存款证明
，为签证申助一臂之力;获得签证后，银行还可以针对购汇 、携带外汇和汇款等方面出谋划策。

出国留学如何准备一日三餐的精彩内容就分享到这里 ，衷心希望这些信息能为您带来实质帮助 。期待您继续支持我们
，发现更多有价值的知识
。